Hobby-urile prin care obisnuiai sa te relaxezi inainte, nu te mai ajuta? Ai incercat sa cauti alte metode de relaxare si nimic nu te mai poate scoate din starea de tensiune, pe care o ai dupa o zi de munca? Atunci poti vedea aici cateva activitati, pe care, poate, nu le-ai incercat si o sa te poata ajuta. 

Multi dintre noi am apelat la ore de munca in plus, atunci cand am avut situatii pe care nu stiam cum sa le gestionam. Munca este un lucru care sa ne distraga atentia de la probleme, insa nu este o solutie care sa ajute pe termen lung, riscand sa ajungem la burnout. Recomandat este, ca dupa o zi de munca sa desfasori activitati care sa iti relaxeze corpul si mintea.

Metode de relaxare la care poti apela in weekend sau dupa o zi grea de munca

1. Pictura sau desenul: pictura si desenatul presupun concentrare, astfel ca o sa iti poti lua gandul de la problemele ce te macina. Daca nu te pricepi, si nu-ti place sa practici ceva prin care nu poti obtine rezultate bune, poti incerca sa pictezi pe numere. Poti transforma pictura ta intr-un tablou cu ajutorul caruia sa iti decorezi camera.

1. Masajul: unul din zvonuri este ca la masaj merg doar oamenii bogati. Nu este asa, multa lume apeleazala masaj, fie din motive de sanatate, fie doar pentru relaxare. Oricum ar fi, masajul prezinta multe beneficii atat asupra sanatatii fizice, cat si psihice. Exista diferite tipuri de masaj la care poti apela, printre care si masajul erotic.  Afla mai multe despre masaj erotic aici.

1. Plimbari in natura: stai in zona urbana? Sigur trebuie sa fie, undeva la periferia orasului, o padure prin care sa te poti plimba. Ca sa faci experienta mai interesanta, poti face o plimbare cu bicicleta. Sportul este o metoda foarte buna de a te elibera de stres. Aici esti fortat/a sa te concentrezi pe respiratie, iar gandul nu-ti va mai putea zbura la problemele de zi cu zi.

1. Jocurile video: pentru unele persoane, este o metoda foarte eficienta de a te elibera de gandurile care te macina. Multe jocuri video presupun facerea de strategii, astfel ca o sa fii nevoit sa te concentrezi foarte mult. Daca esti o fire competitiva, scopul tau va fi sa castigi si sa te focusezi pe acest lucru. 

1. Vizionatul unui serial/film: este o metoda foarte ieftina prin care te poti relaxa si deconecta de realitate. Incearca si vezi daca functioneaza pentru tine. Alege un film bine jucat si care sa aiba o poveste interesanta, ca sa fii sigur/a ca o sa te poti deconecta de la realitate pentru cateva ore. 
2. Cititul: poti alege sa citesti o carte despre dezvoltare personala. Te vei relaxa invatand cum sa gestionezi unele din situatiile din viata ta. Daca nu te intereseaza acest domeniu, apeleaza la citirea unui roman. Alege o carte care stii ca te-ar putea intriga.

Sunt foarte multe metode de relaxare la care poti apela atunci cand simti ca problemele te invaluie. Dupa o zi de munca, incearca sa te bucuri de o pauza binemeritata. 

Contact:

+4 0727 861 111

contact@soulmasaj.ro